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Come regolare il deragliatore anteriore e posteriore delle trasmissioni elettroniche Shimano Di2.
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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7476447" data-attributes="member: 116464">4h13 155km 700m+ 3200KJ if0,8Doveva essere una cosa tranquilla, invece 4h tirate in quartetto assatanato Colazione 200g di farina di riso+ whey( 1h45 prima di partire, digerita bene) 50g the in borraccia90g da frutta disidrata100g cho gel homemade90g ricarica borraccia sempre the freddo( zucchero) A spanne 77g/h partendo comunque bello carico, ha funzionato tutto direi, potevo anche sforzarmi a mangiare di più ma alla fine su 4 ore non ne sento necessità, stavo bene fino alla fine pur con un consumo per me elevato e parecchie strappate in z5/6/7</blockquote>