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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7517772" data-attributes="member: 116464">2h35 1950kJ 4x20 a ftp  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/vampir.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=">@<" title="Vampir    >@<" data-shortname=">@<" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka    :-P" data-shortname=":-P" />"colazione" con lattina di lemon soda energy bevuta "comodamente" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborlottata.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cac:" title="Sborlottata    :cac:" data-shortname=":cac:" /> vestizione e partenza150g nduranz in 750ml di cui ho bevuto circa 3/4 2 jelly1 pacchetto di strisce fruitella 48g cho quindi circa 200g di carbo, forse un pelo esagerati ma vista la sadicità della mattinata ho preferito almeno avere più scorte e carbo ingeriti, comunque gestito bene e le prime tre ripetute portate a casa bene, l'ultima iniziavo a sentire decisamente di più lo sforzo e un poco di deriva cardiaca, non di molti bpm ma che si fanno sentire</blockquote>

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