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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7523468" data-attributes="member: 107540"><p>5600kj in 6h50’. Visto che era previsto caldino ho optato per 360gr di malto più fruttosio (2:1) in borraccia da 800ml - in modo tale da consumarla nelle prime tre ore circa e poi poterla riempire - e due flask da 180gr l’una (più una da 250gr di riserva, che effettivamente è rimasta intonsa). Sulla via del ritorno a casa ho avuto qualche difficoltà ma cardio e temperatura corporea erano ottime quindi, tra pensieri edificanti e salmi contro il vento perché mi pareva di non muovere la bici e si non arrivare mai, ho ipotizzato che forse ero un po’ disidratato. Tornato a casa ho scoperto il colpevole <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> (andiamo bene!)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="canserbero, post: 7523468, member: 107540"] 5600kj in 6h50’. Visto che era previsto caldino ho optato per 360gr di malto più fruttosio (2:1) in borraccia da 800ml - in modo tale da consumarla nelle prime tre ore circa e poi poterla riempire - e due flask da 180gr l’una (più una da 250gr di riserva, che effettivamente è rimasta intonsa). Sulla via del ritorno a casa ho avuto qualche difficoltà ma cardio e temperatura corporea erano ottime quindi, tra pensieri edificanti e salmi contro il vento perché mi pareva di non muovere la bici e si non arrivare mai, ho ipotizzato che forse ero un po’ disidratato. Tornato a casa ho scoperto il colpevole :-)xxxx (andiamo bene!) [/QUOTE]
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