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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7608313" data-attributes="member: 2116">C'èda fare una prima grande premessa, dove a volte i termini magari non aiutano e gli effetti si intrinsecano tra di loro e non si riescono ad isolare e definire.Gli integratori, aiutano a una molteplicità di cose, dove [USER=170670]@Kicker[/USER]  immagino per brevità ha riassunto in "diminuzione di fatica".ma gli effetti o gli scopi degli integratori sono utili per un miglior recupero , una maggior effetto endurance, una diminuzione della fatica o meglio, innesco di processi atti a non percepire la fatica sottoforma di dolori e decadimento della performance e ripetività del gesto atletico.Ma poi ci sono anche integratori che danno un boost alla prestazione, altri che invece apparentemente non danno evidenze precise ma che alla resa dei conti migliorano la performance  e l'endurance, e come detto altri ancora che migliorano il recupero e il benessere generale, sia del fisico sia della mente e dell'umore.Dire quell'integratore non fa nulla e non è adatto a me o al mio scopo, è limitativo, perché appunto vanno valutati tanti aspetti , l'efficacia dell'integrazione è data dalla recettività dell'individuo, dalla qualità del prodotto, dalla posologia usata e dalla cronicità  nell'uso degli stessi e dal momento dell'assuzione.</blockquote>

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