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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7608891" data-attributes="member: 170670"><p>Ma voi su un allenamento diciamo di 4h30 con if suo 0.85 e una potenza media di 220w (consumo circa 800kcal ora) quanto integrereste all ora ? È qualcosa che secondo voi potrebbe essere papabile per superare i 100gr ora se supportati ? Dentro ci sono 6 sprint, 4 x4 a vo2max, 2x20 FTP e 5x1 z6 con il resto in endurance</p></blockquote><p></p>