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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7610202" data-attributes="member: 170670">Dillo a Hunter Allen e non a me, quello è il suo piano. Non sono OT chiedo solo per l'alimentazione non se il workout è giusto o meno. Comunque quel test con me funziona, la FTP che uso attualmente è stata presa da un test a tutta sull ora (faccio solo quello, i test da 20 min con me non funzionano), se completo il test 3x30 a FTP so che posso fare 1 ora a TOT watt di piu (e il tot di solito è 5-10 watt). Questo è un allenamento che faccio ogni anno più o meno in questo periodo e le ultime 2 volte il tutto ha funzionato,chiedevo solo un consulto nutrizionale</blockquote>