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Testo: <blockquote data-quote="marko" data-source="post: 4641157" data-attributes="member: 3249">GF LAIGUEGLIA  km:95.70   time:2h55'  TSS:239    IF:0.90  kj:2100 (FTP 255W)bevuto: quasi due borracce(l'ultima ne mancavano due sorsi) da 750 con:75g malto e 60g fruttosio + resto acqua.Sensazioni:sull'ultimo strappo(2km) fare ancora 255 w medi (100%ftp)e 169 battiti medi vuol dire averne ancora.per questo tipo di gare corte e senza possibilita' di lunghi tratti dove poter mangiare potrebbe essere la soluzione ideale,aspettiamo gare piu lunghe per una valutazione piu completa</blockquote>