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Testo: <blockquote data-quote="marko" data-source="post: 4733789" data-attributes="member: 3249">aggiornamento:  GF ALASSIO:3h 13&#8217;  2 borracce grandi 75g malto e 65 fruttosio  nessun problema o disturbo.ottime sensazioni nel finale   GF CAMOGLI:3h 10&#8217;  2 borracce grandi 75g malto e 65 fruttosio  sbaglio delle dosi che forse mi portano ad avere disturbi intestinali lievi,che comunque non influiscono  la prestazione,finale ne avevo ancora con scatto finale su strappo.     GF OLMO:3h 16&#8217;  2 borracce  ma ridotto a 70g malto e 55g fruttosio  nessun problema o disturbo,ottime sensazioni nel finale&#8230;.solo al pasta party avevo un po di disturbi intestinali e sensazione stomaco chiuso.     GF LOANO:3h18&#8217;  2 borracce 70g malto e 55g fruttosio (MALTO ENERVIT)    arrivato negli ultimi km con poca acqua .  Nessun problema intestinale e sensazione di meno dolce con le malto Enervite.    GF COPPA PIACENTINA: 3h 53&#8217;  2 borracce 75g malto e 55g fruttosio (MALTO ENERVIT).  + 2 gel piccoli.  Prime 2 ore gestite con la prima borraccia,poi subito primo gel.  nel corso della gara un altro gel e finito con altra borraccia.  Nessun problema intestinale e nel finale ne avevo ancora.  fino a 4 h/4h15&#8217; si puo gestire senza soste,oltre almeno una fermata per acqua per arrivare a 5h 30&#8217; (con gel ).</blockquote>

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