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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 4762238" data-attributes="member: 21324">solite concentrazioni: 75malto+60fruttosio per borraccia?secondo me sono troppo alte, significano, in 3h10' circa 87g cho/h, mentre, al massimo, se va tutto bene, ne riesci ad assimilare 60g/h, (meglio considerare 40g).su gare più brevi magari non ti hanno dato problemi perchè, cmq, poi finiva.in allenamento le hai utilizzate in più tempo?</blockquote>