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Alimentazione: il giusto timing [ENG]
Testo
<blockquote data-quote="marko" data-source="post: 3967431" data-attributes="member: 3249"><p>ciao </p><p>come colazione pregara (granfondo) visto che molto spesso non si ha la possibilita' dato che si parte alla mattina presto ,di fare colazione 3-4 ore prima (per esempio una 9 colli con partenza alle 6) cosa consiglieresti di mangiare 2 ore prima?</p><p>un "blend" con delle proteine in polvere + maltodestrine/vitargo in rapporto 3:1 potrebbe essere una buona idea?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marko, post: 3967431, member: 3249"] ciao come colazione pregara (granfondo) visto che molto spesso non si ha la possibilita' dato che si parte alla mattina presto ,di fare colazione 3-4 ore prima (per esempio una 9 colli con partenza alle 6) cosa consiglieresti di mangiare 2 ore prima? un "blend" con delle proteine in polvere + maltodestrine/vitargo in rapporto 3:1 potrebbe essere una buona idea? [/QUOTE]
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