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Testo: <blockquote data-quote="matteino" data-source="post: 2822160" data-attributes="member: 6911">No, non sei l'unico.....personalmente mi ci vogliono almeno 15 minuti per scaldarmi e 10 minuti finali per "mollare" le gambe....e se la matematica non è un opinione, nei 15 minuti rimanenti, sicuramente non ne salta fuori un bell'allenamento.....Un conto è l'uscita corta di 1 ora tirata o 1 ora e 30........e un conto sono 40 minuti, che secondo me è poco per essere definito "allenamento"......poi chiaramente ognuno ha le sue idee...Fossi in te li dedicherei al running, in 40 minuti, fai già qualcosa di buono</blockquote>