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Allenamento
Metodologie di allenamento
allenamenti da 40 minuti? possono servire???
Testo
<blockquote data-quote="ElMic" data-source="post: 2830494" data-attributes="member: 10164"><p>Se ti aiuta:</p><p></p><p>se vuoi dedicarti alla corsa in quei 40 minuti, non correre in palestra e nemmeno per strade...se ce la possibilitá vai a correre nella natura, attraverso prati, campi, boschi, su per colline o montagne. Fa meglio alle articolazioni ed é molto più bello. Se hai la possibilitá poi corri in salita su sentieri. Correre in salita é molto più difficile peró ti annoii di meno ed é più facile raggiungere il "traguardo" che hai in mente. In più con la tecnica giusta correre in discesa su sentieri o anche fuori dai sentieri é divertente.</p><p>In bici a me da fastidio peró non vado mai a correre senza I-pod. Con la musica giusta dimentichi la fatica e ti passa piú facile, e in piú correndo nella natura ti accompagna mentre puoi goderti il paessaggio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ElMic, post: 2830494, member: 10164"] Se ti aiuta: se vuoi dedicarti alla corsa in quei 40 minuti, non correre in palestra e nemmeno per strade...se ce la possibilitá vai a correre nella natura, attraverso prati, campi, boschi, su per colline o montagne. Fa meglio alle articolazioni ed é molto più bello. Se hai la possibilitá poi corri in salita su sentieri. Correre in salita é molto più difficile peró ti annoii di meno ed é più facile raggiungere il "traguardo" che hai in mente. In più con la tecnica giusta correre in discesa su sentieri o anche fuori dai sentieri é divertente. In bici a me da fastidio peró non vado mai a correre senza I-pod. Con la musica giusta dimentichi la fatica e ti passa piú facile, e in piú correndo nella natura ti accompagna mentre puoi goderti il paessaggio. [/QUOTE]
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