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allenamenti per gare UDACE&FCI
Testo
<blockquote data-quote="triciclo71" data-source="post: 875539" data-attributes="member: 5807"><p>Ciao, anch'io mi sono appena affacciato con entusiasmo alle Udace, e credo che l'anno prossimo mi ci tufferò a tempo pieno. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool :cool:" data-shortname=":cool:" /></p><p>Quest'anno per vari motivi sono andato poco, anche perchè sono (ero) un sedicente triathleta giusto per divertimento (dai risultati che a dire deludenti sarebbe fare un complimento!), però la mancanza di tempo mi ha spinto a incrementare il livello di "qualità" degli allenamenti, con notevoli risultati sulla potenza. Mi chiedevo, leggendo le vostre e altre tabelle... io sarà già tanto se potrò uscire 3-4 volte la settimana (se fosse una media annua sarei stra-felice), e ho già visto che per forza tendo a saltare gli allenamenti sciolti e facili (recupero attivo). </p><p>Quanto ci perdo (a parte un ovvio deficit di fondo...) a non farli, conviene al limite "rullare" un po' easy piuttosto che far nulla?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p> </p><p>Grazie Sandro</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="triciclo71, post: 875539, member: 5807"] Ciao, anch'io mi sono appena affacciato con entusiasmo alle Udace, e credo che l'anno prossimo mi ci tufferò a tempo pieno. :cool: Quest'anno per vari motivi sono andato poco, anche perchè sono (ero) un sedicente triathleta giusto per divertimento (dai risultati che a dire deludenti sarebbe fare un complimento!), però la mancanza di tempo mi ha spinto a incrementare il livello di "qualità" degli allenamenti, con notevoli risultati sulla potenza. Mi chiedevo, leggendo le vostre e altre tabelle... io sarà già tanto se potrò uscire 3-4 volte la settimana (se fosse una media annua sarei stra-felice), e ho già visto che per forza tendo a saltare gli allenamenti sciolti e facili (recupero attivo). Quanto ci perdo (a parte un ovvio deficit di fondo...) a non farli, conviene al limite "rullare" un po' easy piuttosto che far nulla?;nonzo% Grazie Sandro [/QUOTE]
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