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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7188191" data-attributes="member: 3668">Io ho ricominciato su una vecchia mtb, in cannottiera e calzoncini corti, non entravo più nelle divise che usavo per la bdc, pedalavo mezz' oretta e poi tornavo a casa..... poi sono passato a un'ora, poi è arrivato l' inverno e sono tornato sui rulli, sempre senza pretendere nulla e senza obbiettivi particolari. A febbraio sono riuscito finalmente a entrare nel giubbotto invernale e ho ricominciato su strada. Esco e vado dove mi pare senza forzare troppo, poi a volte ho voglia di aprire il gas e lo apro. Ho solo 2000 km di bdc nelle gambe all' incirca e ho rimesso il cardiofrequenzimetro sulla bici per curiosità, volevo vedere come girava il mio motore dopo molti anni. Continuo in questo modo per due motivi:1- non ho abbastanza fondo, purtroppo dopo 50 km circa mi rompo le palle e generalmente torno a casa.2- non è la stagione adatta per mettersi a fare dei lavori specifici.Il cardio può essere utile se si fa un test serio per stabilire la propria soglia anaerobica, nel mio caso è inutile, serve solo per confermare le mie sensazioni.</blockquote>

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