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Testo: <blockquote data-quote="KAMY" data-source="post: 3268635" data-attributes="member: 33564">Si è vero, io uso il 39 17 poichè ho raggiunto un compromesso tecnico - economico <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> altrimenti avrei messo il 39- 16, nella seconda fase userò un 39 - 15 ma questo poco importa.Sicuramente ricordo...Il fisso viene tradizionalmente usato in questo periodo appunto per " ricostruire" cioè ridare agilità, ricercare la classica pedalata rotonda, chiaro che mentre fai il fisso non fai potenza, la potenza la ricerchi successivamente, più avanti.In teoria, dopo la chiusura della stagione agonistica, ci dovrebbe essere un periodo di riposo attivo, una base di fondo - resistenza di circa 1000km , il fisso, 2 sett circa per 1500 km (3000 li facevo da dilettante giusto o sbagliato che fosse) e poi....via con la preparazione.  ciao</blockquote>

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