Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 3144913" data-attributes="member: 12118">Per perdere peso non è necessario limitare i cho, che nel nostro sport servono sempre e molto, ma limitare le calorie, ma soprattutto selezionare fonti di cibo buone, no cibo spazzatura.Il discorso cambia, se si segue un determinato stile alimentare, mirato allo scopo di "costringere" il corpo a bruciare una fonte di combustibile, fortemente sbilanciata a favore dei grassi, ma non è qui il posto dove approfondire e soprattutto anche qui, non tutti sono concordi. Per esperienza personale, posso dirti che prima di intraprendere strade diverse dalle abituali, è bene abituarsi gradualmente a limare i carboidrati, si può incappare facilmente in problemi di natura diversa, più o meno gravi. Se il tuo obbiettivo è limare il peso, basta che stai leggermente sotto con le calorie spese e reintegri i giusti carboidrati e proteine, il post wo è il momento più importante per reintegrare questi due macronutrienti ed ottimizzare di conseguenza il recupero, quindi cerca magari di farlo un pò ad ogni pasto della giornata, ma senza esagerare, altrimenti paghi dazio. Ci sono molte strategie per perdere peso, ma imho, non è limando nei carboidrati da assumere nel post wo, che si ottengono i migliori risultati. Con calma e costanza.</blockquote>

Alto Basso