Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 3150843" data-attributes="member: 12118">Oggi uscita alla morte in mtb.Volevo fare un uscita di scarico tranquilla, per questo mi sono messo il cardio, per tenere sotto controllo la FC. Ma ho incontrato un gruppetto di 5 amici bikers che andavano a scorrazzare intorno al lago di Monticolo, mi hanno convinto e mi sono unito alla compagnia, anche se sapevo cosa mi aspettava <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />. 2h - 31km - D+700, percorso durissimo <a href="http://connect.garmin.com/activity/embed/116093059" target="_blank">[url]http://connect.garmin.com/activity/embed/116093059</a>[/URL] (date un occhio alla FC:impic:) , soprattutto perchè fatto a tutta, FC media finale 89.5% della soglia (132bpm, la mia soglia è 148).Anche oggi ultima discesa, praticamente al buio, ho stallonato la gomma anteriore, ma sono riuscito a rigonfiare e ripartire, amati tubeless.Non credo che ormai riuscirò più ad uscire durante la settimana, fà buio troppo presto, oggi mi è andata bene perchè sono uscito un pò prima dal lavora. Se la schiena regge, dalla prossima settimana si riparte a correre. Gambe di marmo, condizione abbastanza da schifo, sempre con la lingua sulla ruota anteriore, ma divertimento al massimo, che goduria la mtb.  A casa subito 2.5gr di Vit C, 40V+10W (Vitargo+Whey), poi doccia e cena.Bisteccona di porco e quasi 1kg di patate, neanche sentite, ho ancora una gran fame, ma và bene così, manca ancora mezzo kg per rientrare a peso, dopo le ferie da bagordo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. Il recupero è comunque buono, vediamo domani.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione