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Testo: <blockquote data-quote="Davids81" data-source="post: 3175577" data-attributes="member: 19442">Ieri sera:15 km corsa con un pò di fuori sogliasubito dopo 2 uova, 600 gr cavoli, 250-300 gr di pane, frutta a volontà, 2 yogurt alla stracciatella oggi pausa pranzo3,3 km nuoto, post 1 banana, 1 panino integrale, 1 yogurt fage 170grstasera40 km bici a fl, post pollo alla piastra insalata, abbondante pane e abbondanti verdure, immancabili yogurt.</blockquote>