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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3186909" data-attributes="member: 34640">Io sto leggendo il libro di Chris Charmichael "The Ultimate Ride" e nel capitolo 7 lui dice che non ci sono prove scientifiche! Pero' il vostro ragionamento fila e mi convince anche! Voglio fare un'altra domanda su un esempio pratico! Per quel poco che so, rapporto C/P 3-4:1, carbo in forma liquida e Vit C sono i parametri che dovrebbero guidare il PWO. Se io allora mi faccio una borraccia da 500 ml con della polvere al 94% di carbo e un'arancia,  poi un risolatte con rapporto 3,5:1 dopo la doccia e finisco con la cena entro le 2 ore (visto che mi alleno nel tardo pomeriggio) com'è? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>