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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 3189378" data-attributes="member: 12118">1) Il Vitargo è stato spiegato più volte, è l'integratore di cho, più veloce in assoluto, dati scientifici alla mano, trovi molte spiegazioni semplici in rete, qui spiega un pò tutto <a href="http://www.my-personaltrainer.it/integratori/vitargo.html" target="_blank">http://www.my-personaltrainer.it/integratori/vitargo.html</a>. Sul esempio che hai riportato, ti rispondo solo che l'alimentazione è una piccola parte del insieme, poi fra una gara e l'altra c'è di mezzo una settimana, si può recuperare ampiamente anche senza integratori, quindi direi che le differenze sono nulle. Il vantaggio, và ricercato in maniera diversa.Imho, recuperi meglio, ti alleni meglio e quindi andrai più forte, ma come vedi gli aspetti sono diversi, allenamento, recupero e alimentazione/integrazione, i primi 2 sono avanti a tutto, poi viene il resto, che fà la differenza, sempre imho, solo a parità di motore. 2) Le differenze sono che ci sono alcuni che hanno aspartame, altri no, poi alcuni sono aromatizzati, altri no, poi alcuni sono integrati con sali o creatina, altri no, ma la sostanza è la stessa.Io uso il Vitargo senza aspartame e senza aromi aggiunti, una vera schifezza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma io non lo uso per il gusto, ma per altro. 3) Non sò se ti riferisci al allenamento in palestra, ma comunque, non è solo l'intensità a dettare il dispendio glucidico, in una sessione di 45' di allenamento coi pesi ad intensità normale, dati alla mano, si può arrivare ad un consumo glucidico pari a 75gr: <a href="http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/fabbisogno-glicidico.html" target="_blank">[URL="http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/fabbisogno-glicidico.html"][URL]http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/fabbisogno-glicidico.html</a>[/URL] 4) Potrebbe essere una buona strategia, dipende dal tipo di allenamento svolto, ma comunque, io non diventerei matto, appena finisci l'allenamento, via di post wo immediato.[/URL]</blockquote>

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