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Testo: <blockquote data-quote="gigioaperitivo" data-source="post: 3189868" data-attributes="member: 23150"><p>la risposta insulinica durante il wo è a zero quasi in ogni caso... perchè la produzione di insulina viene depressa a causa dell'attività fisica... in modo che tutti gli zuccheri e la glicemia del sangue sia libera... e rimane cosi per un tot di tempo dopo il wo... per questo nel pwo non si stimola l'insulina con un po di miele e un frutto (tutto aiuta!) ma bisogna andare di maltodestrine o vitargo (parlando della prima botta) e di patate e riso parlando del solido in seconda battuta...... cioè roba ad alto indice glicemico, sopra a 80... altro bel modo per stimolare l'insulina stimolando poco la glicemia è il latte... un po meno ma va bene anche lo yogurt...</p></blockquote><p></p>