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Testo: <blockquote data-quote="michael_alessi" data-source="post: 3213517" data-attributes="member: 12397">ieri un maratoneta mi ha detto che lui finita la gara mangia 1 kg dico 1 kg di piccola pasticceria!  questa sua affermazione (vera) mi fa porre la seguente domanda: discutiamo spesso dei picchi glicemici e della necessità di abassarli assumendo anche proteine e grassi. ma nel pwo la ns risposta glicemica (quindi insulinica) non è differente? si. allora come possiamo gestire ad esempio l'assunzione di dolciumi?  per esempio qui si è aperta una pasticceria che tratta dolci siciliani (cassata!!!).  vorrei sapere ad esempio se nel pwo (esempio un'uscita di 3 ore intense - percorso misto salitone, salitelle + fondo), come vedete l'assunzione di 3 cassatine (o 3 fette di cassata), più magari delle noci...o è tropp??!! <img src="http://26.media.tumblr.com/tumblr_ldgzr9xcje1qd03azo1_500.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

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