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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 3234321" data-attributes="member: 6489">Ieri 1h20 corsa (circa 15km), ripetute sui 2km....pwo 2gr Vit. C, 1 banana con miele, marmellata arance e pavesini, più tardi 2 fette pane prosciutto, 1 mela e caffè. Cena: rimanenza spezzatino, petto tacchino alla piastra (tutto circa 300gr) con evo e spezie, 2 fette pane integrale tostato, melanzane al forno con pangrattato, peperoni in padella, pane e marmellata, mezza banana, 1 pera....na fame!!. Poi anche pavesini con nutella.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Però oggi sto benone!. Oggi si riposa, domani lunghissimo a piedi e domenica 50km scioglimento gambe in bici tranquilli gustando i colori dell'autunno....</blockquote>