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Testo: <blockquote data-quote="aspirante contador" data-source="post: 3307170" data-attributes="member: 32624">oggi 78 km alla media dei 24 con sfr per 3x4' resto a fl e qualche puntata al medio causa pioggia,bpm 138 cad 89 kcal circa 1500pwo al 70% quindi 1050 cal con80 g miele 240 kcal200 ml latte 100kcalalb disidritate 300 kcal120 g kiwi 72 kcal1 arancia 80 kcal 50 g toscano con miele(30 g da sopra)150(90)200 ml succo di frutta 100kcal</blockquote>