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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4298772" data-attributes="member: 14308">io durante le uscite se non mangio MOLTO e soprattutto non reintegro in bici accuso dei cali mostruosi con il power meter riesco a quantificare esattamente le calorie bruciate e di regola un allenamento/uscita mi costa dalle 600/700 (quelli soft) alle 3000 e anche 4000 Kcal (uscite di 8-9 ore o GF con dislivelli "mostruosi")se non compenso il dispendio in tempo reale e/o faccio un post workout coi controc.... per recuperare le calorie spese (sommate alle 2500 standard del fabbisogno giornaliero) divento uno zombie a prescindere dal tipo di dieta scelta</blockquote>