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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4298827" data-attributes="member: 14308">le calorie le si calcolano con estrema precisione, così ho appreso su questo forum, in quanto il PM conteggia con estrema precisione le Kjoule espressein sostanza, per tutta una serie di motivi, è possibile fare un'equivalenza precisa di 1:1 tra Kjoule e KCalorie e pertanto per ogni Kjoule prodotto si consuma una Kcaloria2500 è il fabbisogno normale per uno come me di 70 kgx180 cm con vita piuttosto attiva è vero quanto dici che non è necessario ingurgitare 2500 cal + calorie spese ma meno perchè in quei 2500 sono calcolate anche le calorie necessarie a coprire il fabbisogno per metabolismo e attività "normale" per le ore di bici ma se consumo 1500kcal in un'uscita, direi che alle 2400/2500 "standard" aggiungo 800/1000 kcalpoi mi baso molto sul peso... in un'uscita da 800/1000 Kjoule se non reintegro riesco a perdere anche un kg di peso, che diventano anche 2 kg e più per uscite più lunghe (immagino a causa della totale deplezione di glicogeno)</blockquote>

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