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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4298833" data-attributes="member: 14308">io sbaglio nel senso che mangio ma mai a sufficienza.... accusando la cosa in modo netto ed evidentese tengo ritmi alti brucio e consumo il glicogeno molto in fretta e posso mangiare molto ma spesso vado in debitoil mio post era per dire che se facessi uscite lunghe non mangiando nella seconda parte e limitandomi all'acqua non riuscirei a rientrare e se non facessi un PO avrei grossissime difficoltà a recuperaresono riuscito a compensare un po' utilizzando miele durante le uscite, per GF lunghe anche 200/300 grammi di miele (circa 900 Kcal) oltre ad alimenti solidi, gel e barrette <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /></blockquote>