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Testo: <blockquote data-quote="nicich" data-source="post: 4299009" data-attributes="member: 16158">Qui nadiamo molto sul discorso "quanto sono allenato?".Questo mi piace sottolineare non pensiamo che per andare forte su tre quattro cinque salite devo essere stracarico di carbo.Non oso immaginare quando scalo il blokhaus, mi dovrei ogni volta portare dietro un paio di piatti di pasta per arrivare in cima con tutte le forze <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Sai 20km al 9% medio (versante di Roccamorice è quello che mi piace di più<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />) sono belli tosti.Spesso vedo gente tirare fuori barrette gel integratori sali insomma di tutto di più.Io di solito salgo con frutta disidratata mischiata a mandorle nocciole noci di macamia per i primi 10km poi soli liquidi e ti ripeto il meglio lo tiro fuori dopo la sbarra che delimita il percorso pedonale e da li ci sono altri 3 km molto duri.Se è come si dice che devi fare il pieno di carbo per andare forte all'altezza dell'hotel mammarosa a circa 7 km dalla vetta dovrei essere morto.Ti ripeto per me dobbiamo toglierci dalla testa certi metodi stereotipati e provare nuove esperienze.Ippocrate diceva "lascia che il cibo sia la tua medicina" ed io ripeto sempre alle persone a cui parlo "voi siete medici di voi stessi" perchè non c'è nessun medico che può dirvi "questo vi fa bene e quest'altro vi fa male".Mai aprire la bocca ad occhi chiusi ma sempre provare di prima persona ed è esattamente quello che faccio io.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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