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Testo: <blockquote data-quote="nicich" data-source="post: 4302645" data-attributes="member: 16158">Purtroppo ti rispondo solo adesso perchè il week end impegnato in un convegno.Di power meter ne ho due su le due bici che uso oltre ad avere quello del realpower per gli inverni noiosi quindi ti potrei riportare tutti i singoli valori che riesco a sviluppare.Ma poi il senso principale è: "vado in bici perchè mi piace, mi diverto sto bene e sono sano come un pesce" oppure "vado in bici mi alleno come un matto così se becco un prof. durante un mio giro gli rompo il c...?".Io ragazzi ho 41 anni e per fare il prof è un pò troppo tardi. Ho visto la dispensa che Rapasave si è portato dietro per il suo giro e sinceramente tutte quelle barrette industriali non riuscirei a mangiarle nemmeno sotto tortura.Ritornando ai miei valori di potenza sono molto bassi e non ho nessuna intenzione di alimentarmi in chissà quale maniera per cercare di alzarli quelli si alzano solo con l'allenamento intensivo.Con la mia alimentazione sono migliorato di molto ed è questo che per me conta.Io ammiro la gente che dice di mangiare pasta pane e carboidrati complessi perchè hanno provato sulla loro pelle almeno il cambio di alimentazione per valutare le differenze e non quelli che dicono a priori che comunque i nuovi concetti di alimentazione non servono a niente perchè sono mode del momento.Poi riprendiamo con il discorso sugli integratori, ma se voi mangiate correttamente e date al vostro fisico tutto ciò di cui ha bisogno mi dite perchè assumete anche gli integratori?Cosa dovete integrare?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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