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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 4316407" data-attributes="member: 6489">Che fai, provochi?. :rosik: Spero senza nocciolo :)  Veneridì sera 10k running con salita, pwo circa 200 di riso con ceci verdure e curry, non l'ho finito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> (carico per il giorno dopo), petto alla piastra e zucchine lesse. Sabato 115k con soli 900D+ PWO: mega macedonia di frutta con pesca, albicocche, melone banana cannella miele e limone, 100 di riso con ceci e verdure (avanzo del pwo di venerdì sera), fagioli con tonno, insalata mista e tanta acqua stramazzato sul divano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />....poi cornetto algida. Ieri 10k pre pranzo tanto per sgranchire le gambe....poi pranzo normal. Oggi mi riposo....</blockquote>

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