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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 4693498" data-attributes="member: 2116">ma! diciamo che a livello di nutrimenti ci sarebbero pure..pero in qa molto scarse, se non sbaglio ci sono 1 o2 gr di bcaa in 100 gr !!!ripeto ma anche e sopratutto per un discorso anche economicoPWO se necessita, e se non vi potete alimentare con al normale nutrizione (magari solo perche  a casa non avete proteiene a sufficenza)30 gr di whey o forse per dopo è meglio le proteine della caseina piu a lento rilascio e meno costose.in alternativa anche 5  6 gr di bcaa8 10 gr di glutaminaPotassio e magnesioFrutta<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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