Premetto che vado in mtb, ma ormai mi sto "instradendo" con le slick (che più sottili non si può: non passo alla bdc solo per motivi economici: sono un povero studente!)
Ormai la bella vita estiva è finita, ricomincia l'università e i vari impegni, tempo per andare in bici sempre meno...
A casa ho una discreta cyclette, nulla di che però penso che possa aiutarmi a mantenermi in forma un po'...
Magari riuscirò ad andarci solo una o due volte la settimana un'oretta: cosa mi consigliate per mantenere un po' la condizione e magari incrementare la forza in salita (che è la mia passione?).
Io da qualche giorno, quando è brutto, faccio un po' di ripetute: 3 min con un rapporto duro e 4 min a un rapporto facile
Spazio ai consigli!
Tanto per farvi rendere conto della mia "condizione" in agosto ho fatto 1000km, circa 50-60 a uscita con qualcuna fino a 100 e 15000 metri di dislivello.
Grazie mille!
Ormai la bella vita estiva è finita, ricomincia l'università e i vari impegni, tempo per andare in bici sempre meno...
A casa ho una discreta cyclette, nulla di che però penso che possa aiutarmi a mantenermi in forma un po'...
Magari riuscirò ad andarci solo una o due volte la settimana un'oretta: cosa mi consigliate per mantenere un po' la condizione e magari incrementare la forza in salita (che è la mia passione?).
Io da qualche giorno, quando è brutto, faccio un po' di ripetute: 3 min con un rapporto duro e 4 min a un rapporto facile
Spazio ai consigli!
Tanto per farvi rendere conto della mia "condizione" in agosto ho fatto 1000km, circa 50-60 a uscita con qualcuna fino a 100 e 15000 metri di dislivello.
Grazie mille!
