Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento in palestra
Testo
<blockquote data-quote="MaxMarkson" data-source="post: 7455375" data-attributes="member: 153772"><p>Sì, ricorda però che la velocità sarà sempre limitata da com'è fatto il muscolo e dai processi metabolici che servono a produrre l'energia necessaria (che è il motivo per cui continuo a dire che la forza massimale è lenta).</p><p>Poi siamo d'accordo, se oggi fai 10 ripetizioni con 50kg e il mese prossimo ne fai 10 con 60kg sei più forte e quindi riuscirai a muovere più velocemente i 50kg di oggi.</p><p>Ma a te interessa questo quando in realtà in bicicletta la potenza è data da quanto velocemente fai girare i pedali? Oddio, si potrebbe fare anche con dei mezzi squat al multipower e/o alla pressa (esercizi guidati così da ridurre il pericolo di farsi male) ma secondo me è uno spreco di energie e di tempo allenare un gesto così specifico con degli esercizi aspecifici. Secondo me è meglio imparare a muovere più kg che muovere gli stessi velocemente. Anche perché sulle salite più ripide, dove la cadenza si riduce drasticamente, devi riuscire a spingere il più possibile...non vedo fattibile il muro di Sormano a 110rpm ^^'</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MaxMarkson, post: 7455375, member: 153772"] Sì, ricorda però che la velocità sarà sempre limitata da com'è fatto il muscolo e dai processi metabolici che servono a produrre l'energia necessaria (che è il motivo per cui continuo a dire che la forza massimale è lenta). Poi siamo d'accordo, se oggi fai 10 ripetizioni con 50kg e il mese prossimo ne fai 10 con 60kg sei più forte e quindi riuscirai a muovere più velocemente i 50kg di oggi. Ma a te interessa questo quando in realtà in bicicletta la potenza è data da quanto velocemente fai girare i pedali? Oddio, si potrebbe fare anche con dei mezzi squat al multipower e/o alla pressa (esercizi guidati così da ridurre il pericolo di farsi male) ma secondo me è uno spreco di energie e di tempo allenare un gesto così specifico con degli esercizi aspecifici. Secondo me è meglio imparare a muovere più kg che muovere gli stessi velocemente. Anche perché sulle salite più ripide, dove la cadenza si riduce drasticamente, devi riuscire a spingere il più possibile...non vedo fattibile il muro di Sormano a 110rpm ^^' [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento in palestra
Alto
Basso