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Testo
<blockquote data-quote="Doctor Speck" data-source="post: 7467063" data-attributes="member: 2182"><p>Non sono d'accordo completamente.</p><p>O meglio: 8 ore in bici a settimana fisse non sono proprio un numero da buttare, e impiegarne altre 2 in ottica di efficienza e prevenzione infortuni la trovo una scelta molto sensata, soprattutto per gli amatori (che mediamente non hanno un corpo perfetto come i pro).</p><p>Se uno di ore a settimane ne ha 6 allora no, mi concentrerei sulla bici, e sulla mobilità nei ritagli di tempo... ma 10 ore a settimana sono già un numero su cui ragionare per un allenamento differenziato (almeno nei mesi lontani da eventuali gare clou tipo novembre->febbraio/marzo)</p><p></p><p>Edit: stamattina mi son sentito l'ultimo podcast di ciclismo KOMpetente in cui era presente Asbjorn Hellemose, e lui stesso ha detto che una volta era totalmente contrario a usare del tempo in palestra a scapito della bici.. e dopo essersi confrontato con preparatori/biomeccanici con una visione più moderna, ha totalmente cambiato idea e ora reputa la palestra fondamentale per il suo benessere</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Doctor Speck, post: 7467063, member: 2182"] Non sono d'accordo completamente. O meglio: 8 ore in bici a settimana fisse non sono proprio un numero da buttare, e impiegarne altre 2 in ottica di efficienza e prevenzione infortuni la trovo una scelta molto sensata, soprattutto per gli amatori (che mediamente non hanno un corpo perfetto come i pro). Se uno di ore a settimane ne ha 6 allora no, mi concentrerei sulla bici, e sulla mobilità nei ritagli di tempo... ma 10 ore a settimana sono già un numero su cui ragionare per un allenamento differenziato (almeno nei mesi lontani da eventuali gare clou tipo novembre->febbraio/marzo) Edit: stamattina mi son sentito l'ultimo podcast di ciclismo KOMpetente in cui era presente Asbjorn Hellemose, e lui stesso ha detto che una volta era totalmente contrario a usare del tempo in palestra a scapito della bici.. e dopo essersi confrontato con preparatori/biomeccanici con una visione più moderna, ha totalmente cambiato idea e ora reputa la palestra fondamentale per il suo benessere [/QUOTE]
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