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Testo
<blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7471939" data-attributes="member: 107540"><p>Dopo le varie discussioni ho deciso che valeva la pena tornare sulla retta via, già intrapresa in passato, se non altro per provare a prevenire problemi vari di assetto. Così mi son preparato due manubri precaricati da usare dopo le sedute di qualità, messi ben vicini al rullo; in questo modo il tempo di riscaldamento è minimo e niente scuse di tempo e incastri vari: 1 manubrio per fare le serie di avvicinamento e 1 per le serie effettive. Ieri dopo seduta di qualità ho fatto 3 serie di reverse lunges pesantine e 2 serie di stacco da terra a una mano (con manubrio). Al momento nulla da segnalare :-)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="canserbero, post: 7471939, member: 107540"] Dopo le varie discussioni ho deciso che valeva la pena tornare sulla retta via, già intrapresa in passato, se non altro per provare a prevenire problemi vari di assetto. Così mi son preparato due manubri precaricati da usare dopo le sedute di qualità, messi ben vicini al rullo; in questo modo il tempo di riscaldamento è minimo e niente scuse di tempo e incastri vari: 1 manubrio per fare le serie di avvicinamento e 1 per le serie effettive. Ieri dopo seduta di qualità ho fatto 3 serie di reverse lunges pesantine e 2 serie di stacco da terra a una mano (con manubrio). Al momento nulla da segnalare :-) [/QUOTE]
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