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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7474859" data-attributes="member: 2116">guarda sono il primo a pormi questa domanda, dopo anni di fisico da lanciatore di coriandoli, sto andando in palestra ( una volta 2 3 mesi ora 6 7 mesi) dove per il parte superiore non faccio attenzione maniacale ad allenare la sola forza ma anzi per stabilizzo sempre sulle 8 10 ripetizioni, e dunque probabile che qualcosa sto salendo di muscoli "non voluti" ma che esteticamente ne guadagno e dove fammi dire cmq qualcosa consumo unitamente a tanto cardi o che faccio in palestra e certamente anche con tanta bici e dunque vedo che alla fine non sto salendo di peso, non sto dicendo magari come volevo ma fa niente.pero a parte il mio caso appunto se si comincia a lavorare sulle 10 12 ripetizioni su due gambe a mio avviso appunto sali di un paio di kg(magari sbaglio vallo a spare precisamente ) "inutili"  dove anzi non dobbiamo cercare di allenare ipertofia ma sono la tonicità e la fora assoluta.</blockquote>

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