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Allenamento invernale. Come mantenere e migliorare?
Testo
<blockquote data-quote="innovatel" data-source="post: 531867" data-attributes="member: 2570"><p>Quest'anno ho affrontato un numero discreto di km ( quasi 3000 in mtb e 800 in bdc) compatibilmente coi varii impegni. Ora arriva la brutta stagione e le uscite serali vanno a farsi benedire.</p><p></p><p>Volevo chieder consigli su come migliorare senza poter pedalare continuamente.</p><p></p><p>Io pensavo:</p><p>_ Spinning ( Già lo faccio )</p><p>_ Corso di nuoto ( lì sono proprio a 0 ... devo imparare tutto )</p><p>_ Uscita mtb domenicale se il tempo lo consente ( mi preoccupano i nebbioni ... nn pioggia e neve)</p><p></p><p>Palestra? La eviterei in quanto quest'anno non ho la costanza di andare lì regolarmente. Ci son già passato lo scorso inverno. Ho visto che (nonostante riuscissi ad andarci regolarmente) non mi ha dato i risultati che speravo.</p><p></p><p>Voi che fate? (dai che magari esce una guida d'allenamento del bdc-forum)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="innovatel, post: 531867, member: 2570"] Quest'anno ho affrontato un numero discreto di km ( quasi 3000 in mtb e 800 in bdc) compatibilmente coi varii impegni. Ora arriva la brutta stagione e le uscite serali vanno a farsi benedire. Volevo chieder consigli su come migliorare senza poter pedalare continuamente. Io pensavo: _ Spinning ( Già lo faccio ) _ Corso di nuoto ( lì sono proprio a 0 ... devo imparare tutto ) _ Uscita mtb domenicale se il tempo lo consente ( mi preoccupano i nebbioni ... nn pioggia e neve) Palestra? La eviterei in quanto quest'anno non ho la costanza di andare lì regolarmente. Ci son già passato lo scorso inverno. Ho visto che (nonostante riuscissi ad andarci regolarmente) non mi ha dato i risultati che speravo. Voi che fate? (dai che magari esce una guida d'allenamento del bdc-forum) [/QUOTE]
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