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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="bozsuipedali" data-source="post: 5424178" data-attributes="member: 44330">Ciao, per evitare ogni tipo di polemica ed al fine di evidenziare punti di forza (se ce ne sono) e di debolezza ti chiedo onestamente quanto segue:D1) hai provato personalmente il Metodo PIT live fino al termine seguendo il più possibile quanto richiesto (ad eccezione degli esercizi a terra in bici stiamo parlando di 2workout +1 nel we (il secondo del we mi pare NON essenziale ed io ti posso dire che  non l'ho mai fatto)?D2) da quanto tempo corri/pedali in Bdc?D3) hai una qualifica in scienze motorie, fisioterapia, o attestati di corsi FCI che possano supportare oltre alla passione e all'esperienza quanto hai scritto?Concludo semplicemente dicendo che condivido il punto in cui dici che allenarsi con costanza consente il raggiungimento di risultati ma dissento fermamente nei punti:- monopodalico (fino allo scorso anno non l'ho mai fatto o comunque solo saltuariamente, quest'anno nel PIT ne ho fatto parecchio e ritengo sia molto utile). Sullo strumento utilizzato concordò nel dire che sulla spin venga meglio ma ti posso garantire che io l'ho sempre fatto sui rulli e ne ho trovato giovamento. L'unica accortezza da seguire é ridurre i secondi (es 2 min spin 1 min 40 sec rulli) come detto peraltro da PIT in un video.- trazione elastica (qui l'unica cosa "difficile" é creare lo strumento di lavoro ma basta veramente poco e 2 camere d'aria usate e 2 ginocchiere si trovano.. Mi dispiace che duri soltanto una minima l'arte del percorso (personalmente mi piace un sacco e l'ho rifatta più volte in alcune occasioni al termine del PIT).- qualsiasi corso/piano di allenamento che prevede 3/4 gg a settimana consente risultati almeno pari a quelli raggiungibili seguendo il PIT (e la dimostrazione te la da tanta e tanta gente che prima di provarlo ne ha provate tante, online e non.. Ma la soddisfazione che ha avuto con questo metodo la esprime quotidianamente nelle sedi previste).- Chiudo dicendo che é vero che é confezionato bene ma non ci trovò nulla di strano, anzi! Ultimo punto, la sequenza degli esercizi.. Non sono messi a caso ma hanno una logica precisa che non é poi così difficile comprendere.. In tante tabelle tacx ho visto diavolerie che.. Parliamone..</blockquote>

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