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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="froggybiker" data-source="post: 5424974" data-attributes="member: 13476">Ciao a tutti, voglio dire la mia sulla trazione a una gamba, da fresco utente PIT ( ma abbastanza sgamato in questione tabelle di allenamento e preparatori)Il fatto che con i rulli l'esercizio non sia così facile come lo vediamo eseguire, non è una pecca dell'esercizio o del mezzo ma una pecca della nostra preparazione. Proprio perchè manca l'inerzia del volano siamo più sollecitati e per questo dobbiamo allenarci e soffrire di più. Mica ci dobbiamo comprare la spin bike per farlo bene, dobbiamo lavorare punto e basta e farlo bene con la bici. Idem, immagino, con trazione elastica. Tra l'altro trovando molte difficoltà , sto facendo qualche esercizio a secco con cavigliere per sviluppare quei muscoli che tirano su la gamba e le fanno passare li punto morto superiore della pedalata (come si chiamano, non so)</blockquote>

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