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Salve a tutti anch'io quest'anno mi cimento con questo metodo. Sicuramente è molto motivante ed eccezionale per chi durante l'inverno ozia come me...poi già un riscontro l'ho si ha nel seguire le lezioni dove si fa  e si farà più fatica sarà opportuno lavorare di più. Al momento mi basta e avanza seguire questo metodo se sarò costante nei prossimi anni vedrò eventualmente facendo test specifici se tarare il lavoro con lavori diversi da quelli indicatomi. Cosa tra l'altro già possibile effettuare a tariffe agevolate per i guerrieri...Ora ho svolto l'undicesima lezione ma sono fermo da una settimanamagari riprendo con due lezioni del primo mesociclo e poi ritorno alla trazione elastica.