Ka§§o ca§§issimo ca§§o, io già ieri sono schiantato...
Mi sa che mi devo ristrutturare la settimana di allenamento, il PIT lo faccio il Lunedì ed il Mercoledì, in tutte e due i casi la sera. Il lunedì la mattina all'alba faccio un 3 km di nuoto, ed il mercoledì sempre all'alba - e a stomaco vuoto - ho una sessione di un 10 km progressivo di corsa (5 al ritmo del fondo lento, 3 al medio e 2 a tutta).
Il lunedì la sera, dopo il nuoto la mattina, sono stanco morto ma la sessione di PIT bene o male la porto a casa, il mercoledì invece ho le gambe veramente a pezzi, ieri l'ho finito non so nemmeno io come.
Quindi il nuoto tanto tanto, ma mi sa che per me unire lo stesso giorno corsa e PIT è troppo dura...
PS se non si è capito, faccio triathlon
