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Testo: <blockquote data-quote="lance23" data-source="post: 458685" data-attributes="member: 3576">la faccio pure io.ieri giro di fondo in solitaria di 138 km  con 1400 metri di dislivello  al 95 % nel fondo medio3 o 4 accelerazioni su degli strappetti10 minuti di fuori soglia 32 di media (vento a fasi alterne)oggi palestra e sfrdomani scioltezzadopo domani idemgiovedi' carico pesante a livello cardiaco poi' DIPENDE DAL TEMPO,speriamo che non piove</blockquote>