Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per perdere peso
Testo
<blockquote data-quote="CORONA 34" data-source="post: 5044119" data-attributes="member: 35138"><p>Premessa: non sono un esperto.</p><p>1400 calorie al giorno, distribuite su tre pasti mi sembrano poche a prescindere; se inizi a praticare sport devi mangiare.</p><p>L'ideale sarebbero 5 pasti al giorno (colazione-spuntino-pranzo-spuntino-cena), in modo da accelerare il metabolismo, concentrare i carbo a pranzo e ridurli la sera; alzarsi da tavola con la sensazione di poter mangiare ancora qualcosa.</p><p>In bici devi andare piano, fare lavorare il cuore a bassi regimi per lungo tempo in modo da consumare più grassi che zuccheri.</p><p>In questo momento <u>parer mio</u> non ti serve un dietologo, seguendo questi consigli e quelli che ti hanno già dato, con costanza di esercizio inizierai presto a scendere di peso....poi arriva un punto (più in la nel tempo) dove togliere il grammo diventa ostica, ecco che il nutrizionista diventa fondamentale.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CORONA 34, post: 5044119, member: 35138"] Premessa: non sono un esperto. 1400 calorie al giorno, distribuite su tre pasti mi sembrano poche a prescindere; se inizi a praticare sport devi mangiare. L'ideale sarebbero 5 pasti al giorno (colazione-spuntino-pranzo-spuntino-cena), in modo da accelerare il metabolismo, concentrare i carbo a pranzo e ridurli la sera; alzarsi da tavola con la sensazione di poter mangiare ancora qualcosa. In bici devi andare piano, fare lavorare il cuore a bassi regimi per lungo tempo in modo da consumare più grassi che zuccheri. In questo momento [U]parer mio[/U] non ti serve un dietologo, seguendo questi consigli e quelli che ti hanno già dato, con costanza di esercizio inizierai presto a scendere di peso....poi arriva un punto (più in la nel tempo) dove togliere il grammo diventa ostica, ecco che il nutrizionista diventa fondamentale. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per perdere peso
Alto
Basso