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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5672460" data-attributes="member: 36066">Usi GC? Prendi un allenamento molto intenso e vedi la percentuale in z5-6-7. Io nemmeno in una gara a circuito ho 20% a quelle intensità. Poi la questione è anche un'altra, e vorrei che qualcuno che capisce di metodologia dell'allenamento (materia insegnata anche all'università, quindi è proprio una scienza che combina biochimica, fisiologia, tecnica sportiva, ecc.) valuti la questione della specificità del training visto che in una GF tipo Maratona o Sportful (ancor peggio) inoltre CP fai forse l'1%, mentre tutto il resto lo passi in z1-z2 (discese e scia) e z3 (raramente z4) quando sei in salita. L'adattamento alla z3, per intensità, cadenze, posizione in sella (in salita), angoli di spinta (in salita) quando li faccio? Io ad esempio spingo in modo differente sia per bilanciamento che per angoli a seconda se vado in z1 piuttosto che z3 piuttosto ancora che z6. Inviato dal mio HTC Desire 620 utilizzando Tapatalk</blockquote>

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