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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5672654" data-attributes="member: 29953">Sono d'accordo che fare il 20% effettivo  (tempo in zona) non sembra rispecchiare la realtà.  Se facciamo una sessione high di 60 minuti il tempo in zona III (HIGH) sarà corrispondente al minutaggio delle ripetute, ad es 4 x 5' fanno 20' in zona, non 60.Circa poi la seconda questione Roberto Massa aveva prima accennato che il polarizzato è l'allenamento professionale di chi partecipa ai grandi giri, di impegno aerobico anche superiore alle gare citate.Come scritto in precedenza ,  il principio di specificità viene in parte contraddetto.</blockquote>