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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5674387" data-attributes="member: 36066">Non si può pensare di avere uno schema fisso per l'utilizzo del polarizzato, piuttosto che dello schema a blocchi o della periodizzazione classica. Se esistesse la medicina buona per tutti i mali non esisterebbe più la scienza e tecnica del l'allenamento e non esisterebbe più il mestiere del coach (in tutti gli sport).In generale io il polarizzato, lavorando ai due estremi di intensità, lo utilizzerei ad inizio stagione, diciamo nel periodo di costruzione aerobica e della forza e tecnica.Poi convergerei verso quella che è la specialità che stiamo programmando.Per allenare bene servono poche cose, una è la conoscenza di base, la scienza, che ci permette di stabilire l'esatto modello di prestazione (GF è differente da cronometro, ma sempre di ciclismo su strada si parla). Una volta stabilito questo, conoscendo i mezzi ed i metodi diventa banale costruire un programma di allenamento.Il problema grosso piuttosto sta nell'accumulare scienza e coscienza ed esperienza, dove se va bene te ne esci in 5 anni.Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk</blockquote>

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