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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 5678171" data-attributes="member: 86294">Secondo me polarizzare porta benefici a tutti, sia a chi fa gare ad alto livello che  a quelli di medio/basso livello.Chi alle prime armi ne può beneficiare ma forse è influenzato più dalla mancanza di allenamento che dalla modalità di allenamento.Come viene detto negli articoli gli allenamenti ad alta intensità creano adattamenti maggiori e poca fatica per via delle minor durata se paragonati a quelli attorno ftp.Io lo vedo bene per il periodo invernale, dove si può mantenere la condizione senza affaticarsi troppo così da arrivare a primavera già ad alto livello e cominciare con esercizi specifici.Se faccio l'inverno ad andar piano o con z3-4 occorre un volume maggiore attorno ftp per mantenere la condizione, accrescendo i problemi legati al freddo nei climi freddi.Così facendo si dovrebbero raggiungere i livelli dell'anno precedente in anticipo e quindi migliorare durante la stagione.Questo sulla carta, ma d'altronde siamo in autunno e si sogna con i progetti per la prossima stagione.Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk</blockquote>

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