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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 5678640" data-attributes="member: 5183">Si sta forse assegnando troppa generalità a numeri che in realtà generali non sono (un po' come la suddivisione in zone; basti vedere la bibliografia sulle variazioni individuali nel legame fra %VO2max e potenze, a testimoniare diverse regolazioni del sistema di distribuzione dellossigeno).Oltre al fatto che anche le distribuzioni misurate sperimentalmente negli studi pubblicati sono soggette alle variazioni statistiche del caso, cioè non sono le stesse per tutti. E non necessariamente il valore medio è quello che si adatta a tutti, altrimenti non avrebbero importanza le caratteristiche individuali in funzione degli obiettivi cercati ed esisterebbe un solo schema.Senza contare che parlare di permanenza in zona va bene per una pianificazione di larga massima, ma quello che poi conta è l'effettivo carico allenante (intensità, durate, successione degli sforzi effettivi) ed il suo effetto.</blockquote>

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