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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5680105" data-attributes="member: 36066">Non puoi fare una sola HIIT durissima perché verrebbe meno la possibilità di modulare i carichi. Sulla z1, l'allenamento è come un progetto. Cosa vuoi ottenere? In altre parole che stimolo allenante produce quella intensità per x ore? Ogni intensità produce un determinato effetto, così come ogni range di cadenza o tecnica di pedalata (sebbene alcuni esercizi sono di tipo organico muscolare mentre altri di tipo coordinativo o neuro motorio). Quanto facciamo qualcosa dobbiamo sempre sapere il nesso causa effetto altrimenti rischiamo di fallire clamorosamente. Inviato dal mio HTC Desire 620 utilizzando Tapatalk</blockquote>