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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 5685371" data-attributes="member: 5183">Ho solo provato a fare ipotesi sulla base dei dati disponibili. Che però, come detto, sono insufficienti a trovare una risposta soddisfacente (basta pensare alla tua osservazione). <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Se rileggi, non ho mai scritto che volumi elevati di z1 (Coggan) siano produttivi.Al contrario: volumi elevati in zI (NON z1) sono coerenti con una tipica organizzazione dell'attività di atleti elite, ma:1) la zI (<VT1) degli atleti elite si estenderà piuttosto "in alto" in termini di potenza corrispondente, quindi non si tratta di "recupero attivo" e neppure "junk miles", ma di un carico caratterizzato da una certa rilevanza (ma infatti è zI, non z1)2) l'impostazione "storica" della periodizzazone (così come è stata teoricamente concepita) non si adatta e non produce risultati riproducibili con gli elite, mentre una gestione dei carichi che permetta di non accumulare troppo affaticamento sembra, in generale, un approccio più produttivo. E il modo più ragionevole di conciliare le due esigenze di moltissimo volume ed intensità elevate (necessari ad ottenere ulteriori progressi nei fisici già molto "evoluti" degli atlti elite) sembra essere quello di non eccedere con l'intensità per le parti a volume sgnificativo, "salvaguardando" di fatto le altre parti. Sempre considerando che dire "zona" dice poco sulla effettiva collocazione delle potenze utilizzate.PS saluti alla nonna <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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